#1 Amazon bestseller

THE HAPPINESS PLAN

Ten minutes a day to change your mind and your life for the better

BUY THE BOOK
The-Happiness-Plan-Elise-Bialylew-Book-4-480x609
quote-1

This book has made me a believer in mindfulness!

Dr. Bialylew shares an honest telling of her experiences and studies of mindfulness and what it means. It is a clear and easy to read discussion of mindfulness and meditation, and moves it away from the realm of “out-there, ethereal, and magic.” She dispels myths about mindfulness and, from Aristotle to modern day scientists, gives us theory but, also real studies and information. We come to understand so much about our brains and its connection to our bodies and well-being.

- Liz MB

Practical and Profound

The Happiness Plan weaves together science and spirituality to present an extremely practical discussion of and guide to mindfulness. Full of examples, exercises, tips, and resources, I found Bialylew's writing to be accessible and warm, but also precise and informative.

I think this book is great for those who are new to mindfulness and meditation as well as experienced practitioners. This is a gem of a book, and a great contribution to the body of literature about meditation and mindfulness.

- D-Ronk

The best guide to being more mindful
I have been trying to learn good meditation tactics as wells the importance of doing so for years. The Happiness Plan accomplished both goals for me. Its one of those books where you immediately want to share everything you learn from it.

- Kindle Customer

The book you keep on your nightstand as a daily resource!
I READ THIS BOOK SO QUICKLY MY HEAD WAS SPINNING. already looking forward to re-reading/repeatedly. This book shows you how to apply the life-saving technique of mindfulness to every area of your life. Easy to read, useful resource!

- Susan L. Axelrod

This is a game changer
Wow this is a game changer. It’s so easy to follow and has helped me put into practice what was always difficult for me.

- Mary

In The Happiness Plan, Dr Elise Bialylew offers a roadmap to a happier life. Drawing on her background in medicine, psychiatry and mindfulness meditation, she has created a powerful one-month mindfulness program that will lead you to a more balanced and fulfilled existence.

In this transformative guidebook you'll discover simple practices to:

  • Increase your sense of wellbeing, balance and joy
  • Reduce stress and worry (and its negative impact on your body)
  • Improve your focus, performance and fulfilment at work
  • Create more fulfilling relationships
  • Increase your sense of purpose, connection and meaning in life

Featuring access to guided audio meditations, daily mindfulness exercises, fascinating scientific insights and recipes to inspire mindful eating, The Happiness Plan has the power to transform your mind, and your life.

Order The Happiness Plan today.

Available in paperback, for Kindle or an audiobook.

Order The Happiness Plan today.

Available in paperback, for Kindle or an audiobook.

Dr Elise Bialylew is founder of Mindful in May

the world’s largest online global mindfulness fundraising campaign. Elise trained in psychiatry, and has a passion for supporting people to develop inner tools to flourish. In addition to authoring The Happiness Plan, she has trained in mindfulness meditation with the world’s leading teachers and is committed to providing the community with evidence-based mindfulness programs. Her work has been featured in the Huffington Post, New York Times and on Australian Television. She was recently recognised by the Australian Financial Review as a 2019 AFR Women of Influence.

Strong Minds Sales Page Updated_V01-14

Keep in touch with us

Sign up to access additional resources, mindfulness tips and to find out about upcoming events.

Tempat Paling Oke Buat Main Slot Online dengan Bonus Gokil dan Peluang Maxwin Paling Gede

Kalau lo lagi nyari tempat main slot online yang asik, servernya dari luar negeri, bonusnya gila-gilaan, sama kesempatan buat dapetin maxwin yang paling gede, lo udah nemu tempat yang pas banget. Buang jauh-jauh yang basi, karena di sini lo bakal dapetin suasana main yang gokil banget. Dunia slot online sekarang udah naik level, bro, semua soal dapetin server slotmaxwin.link yang cepat, lancar, dan pilihan gamenya super banyak.

Santai aja, gue bakal jelasin kenapa tempat slot online ini tuh beda banget sama yang lain dari bonus yang gokil, pilihan game yang nggak ada habisnya, sampe semua fitur keren yang bikin lo betah main terus.

Kenapa Server Slot Luar Negeri Itu Gak Ada Lawannya

Jujur aja, gak semua situs slot itu sama. Ada yang cuma asal-asalan, tapi ada juga yang serius banget kayak koko188.cc pas ngasih pengalaman top banget. Rahasianya? Server dari luar negeri. Server ini beda banget, loh, mulai dari grafiknya yang keren, loadingnya cepet, sampe peluang menangnya yang gede banget.

Ini alasan kenapa main slot di server luar itu juara:

  • Koleksi Game yang Super Lengkap
  • Peluang Menang yang Lebih Besar
    • Server luar biasanya kasih RTP (Return to Player) yang tinggi, jadi peluang buat menang makin gede.
  • Bonus Tiap Hari yang Bikin Nagih
    • Bonus login, cashback, promo referral, sampe event-event seru sering dihadirin blackberryfreeware.com KOKO288 yang bikin gak mau berhenti main.
  • Gameplay Lancar Jaya
    • Servernya KOKO303 wiredplane.com canggih banget, jadi lo gak bakal ngalamin lag atau puteran yang ngehang.
  • Game Baru Makin Banyak Tiap Minggu
    • Developer rajin nambahin game-game keren biar gak bosen.
  • Program VIP dan Reward Setia
    • Semakin sering lo main, makin banyak bonus spesial yang dikasih bcinventor.com KOKO303. Mulai dari free spin, batas penarikan lebih gede, sampe akun manager pribadi.
  • Main Bareng Orang Dari Seluruh Dunia
    • Biar makin seru, lo bisa tanding main slot KOKO303 kensforce.com sama player internasional.

Fitur-Fitur Keren yang Bikin Tempat Ini Juara

Yuk kita kulik satu-satu fitur yang bikin player makin betah main terus:

  1. Tampilan Simpel dan Gampang Dipake
    • Buat yang baru atau yang udah jago, interface-nya gampang dipahami.
    • Cari game ccdland.com KOKO33 dan cari yang nanti bakal jadi favorit tinggal klik, gak ribet.
  2. Sistem Pembayaran Aman dan Cepet
    • Deposit cepat, withdraw juga kilat.
    • Terima berbagai metode pembayaran, dari e-wallet sampe crypto.
  3. CS 24 Jam yang Sigap Banget
    • Ada masalah atau mau nanya-nanya tinggal chat langsung tim chat KOKO5000 mustangwaterslides.com dibales cepet.
    • Gak perlu nunggu lama kayak nunggu angkot.
  4. Bisa Main di Semua Perangkat
    • Main di HP, tablet, atau laptop, semua lancar jaya.
    • Gak perlu download aplikasi juga, main lewat browser juga oke.
  5. Grafik dan Sound Keren Banget
    • Game-game di koko5000.link pake animasi dan suara yang bikin seru kayak lagi di kasino beneran.
  6. Turnamen dan Leaderboard Real-Time
    • Ada turnamen harian, mingguan, bulanan.
    • Bisa liat ranking langsung, pamer kemenangan jackpot gila stripeandfield.com KOKO5000 juga.

Bonus-Bonus Gokil yang Bikin Lo Ketagihan

Bonus dari KOKOGACOR77 dimakhatib.com bukan main-main, bro. Nih detailnya:

Bonus Selamat Datang

  • Dapet tambahan gede waktu deposit pertama kali.
  • Biasanya dikasih damenuhren-kaufen.com KOKOGACOR77 plus free spin juga biar langsung gas pol.

Cashback Mantap

  • Kalo lagi sial, masih ada cashback yang ngembaliin sebagian kerugian.
  • Bonus ini rutin keluar tiap minggu.

Misi Harian dan Mingguan

  • Kerjain misi gampang, dapetin hadiah.
  • Semakin rajin, hadiah slot KOKOGACOR77 empressofchinasf.com makin mantap.

Bonus Referal

  • Ajak temen main, lo dapet bonus juga.
  • Temen lo menang, lo juga dapet cuan.

Promo Spesial Event

  • Pas hari besar atau event khusus, ada bonus khusus member kuuki-ningyo.com MAMI188 yang bikin makin seru.

Cara Biar Peluang Maxwin Lo Makin Gede

Maxwin bukan cuma soal hoki doang, bro. Lo harus pinter-pinter juga mainnya. Nih tips gokil buat naikin peluang menang gede:

  1. Pilih Game dengan RTP Tinggi
  2. Kenali Volatilitas Game
    • Volatilitas tinggi = menang jarang tapi gede.
    • Volatilitas rendah = menang sering tapi kecil-kecil.
    • Sesuaikan taruhan olliemagazine.com QQ333BE5 sama modal dan gaya main lo.
  3. Mulai dari Taruhan Kecil
    • Jangan langsung all-in, main pelan dulu.
    • Kalo udah ngerasa hoki, naikkin taruhan.
  4. Manfaatin Bonus Secara Pintar
    • Jangan asal pake free spin buat game yang gak nguntungin.
    • Kombinasiin cashback sama free spin VIRTUSPLAY popawesome.com buat maksimalin keuntungan.
  5. Main di Waktu Ramai
    • Biasanya game drop jackpot pas banyak orang main.
    • Cek leaderboard biar tau game mana yang lagi hot.
  6. Jangan Kejar Kekalahan
    • Kalo lagi sial, mending berhenti dulu.
    • Main lagi waktu hati tenang.
  7. Pasang Batas Taruhan dan Taatin
    • Ini penting supaya main tetap fun dan gak bikin stress.

Jenis-Jenis Game yang Ada di Sini

Variasi game di sini gak ada abisnya. Dari yang klasik sampe yang futuristik, semua lengkap:

  • Slot Klasik
    • 3 gulungan, simpel, bikin nostalgia.
  • Video Slot
    • Banyak paylines, animasi keren, bonus melimpah.
  • Megaways Slot
    • Ribuan bahkan ratusan ribu cara menang dalam sekali putaran.
  • Progressive Jackpot Slot
    • Jackpotnya nambah terus, bisa bikin lo kaya mendadak.
  • Branded Slot
    • Game yang ngambil tema film, acara TV, atau seleb terkenal.
  • Cluster Pays Slot
    • Menang dengan ngumpulin simbol yang berdekatan, bukan paylines.
  • Bonus Buy Slot
    • Lo bisa beli langsung bonusnya, gak perlu nunggu.

Apa yang Bikin Tempat Ini Beda dari Yang Lain?

Masih ragu? Nih alasan kenapa tempat ini pantas jadi nomor satu:

  • Pencairan Dana Super Cepet
    • Penarikan dana langsung nyampe dalam hitungan jam.
  • Komunitas Player yang Solid
    • Lo bisa gabung komunitas pemain yang seru, tukeran tips dan cerita menang slot 10 juta.
  • Rasa Internasional
    • Main bareng orang dari seluruh dunia, makin greget.
  • Tanpa Biaya Tersembunyi
    • Apa yang lo liat itu yang lo dapat, gak ada biaya nyeleneh.
  • Rilis Game Baru Rutin
    • Developer rajin update biar gak bosen.
  • Fokus ke Pemain
    • Semua fitur di-desain buat bikin pengalaman lo makin asik.

Cara Mulai Main di Sini

  1. Daftar Akun
    • Proses pendaftaran cepet, gak ribet.
  2. Ambil Bonus Selamat Datang
    • Jangan sampai kelewatan, bonus pertama bikin modal makin gede.
  3. Pilih Game dan Mulai Putar
    • Bisa filter game berdasarkan jenis, provider, atau RTP.
  4. Tarik Duit Kemenangan Lo
    • Klik withdraw, dan nikmati hasil kerja keras lo.

Tempat ini bukan cuma situs slot biasa, bro. Ini pengalaman main yang lengkap dan seru banget. Kalau lo pengen dapetin sensasi main yang bikin deg-degan, bonus besar, sama peluang maxwin yang gila-gilaan